الوصف

شراء حساب واشترك Sleep Cycle

شراء حساب واشتراك Sleep Cycle لرؤية الأحلام الواضحة

يُعد Sleep Cycle أحد أشهر وأفضل تطبيقات المنبهات وأكثرها تميزًا، والذي أصدرته شركة Northcube AB لنظامي التشغيل Android وiOS،من خلال شراء حساب واشتراك Sleep Cycle، يُمكن لهذا التطبيق رصد دورات نوم المستخدم وإيقاظه في الوقت الأمثل قبل أن يغط في نوم عميق.

لعل النجاح الكبير لهذا التطبيق يعود إلى ميزة تحليل دورة النوم؛ إذ تُمكّنك من معرفة مقدار نشاطك أثناء نومك بسهولة من خلال الرسوم البيانية المُقدمة! والجدير بالذكر أن هذا البرنامج يستخدم مُستشعر التسارع في الجهاز لرصد مقدار نشاطك وحركات جسمك أثناء النوم، ويُوقظك بأفضل طريقة مُمكنة.

حدد الخبراء خمس مراحل لدورة النوم:

1. دورة النوم: تُسمى هذه المرحلة “النوم الخفيف”، ويُصدر فيها الدماغ موجات ألفا وثيتا. قد تستمر هذه المرحلة بضع دقائق، وقد لا تتجاوز لدى البعض بضع ثوانٍ. تُسمى هذه المرحلة “القيلولة”.

2. دورة النوم: تُسمى هذه المرحلة أيضًا “النوم الخفيف”، لكن موجات الدماغ تكون أكثر هدوءًا في هذه المرحلة.

3 و4. بداية النوم العميق: في هذه المرحلة، يُنتج الدماغ موجات دلتا. عادةً، عندما يحاول الشخص الاستيقاظ في هذه المرحلة، يكون الأمر صعبًا للغاية عليه. في هذه المرحلة، يتفاعل جسم الإنسان بشكل أقل مع المحفزات الخارجية.

5. نوم حركة العين السريعة: عادةً بعد حوالي تسعين دقيقة من النوم، يدخل الشخص في دورة نوم حركة العين السريعة ويحلم. يمر كل شخص بالغ بدورة نوم حركة العين السريعة خمس أو ست مرات في الليلة في المتوسط.

عندما يحلم، يزداد معدل تنفسه. يرتفع معدل ضربات قلبه وضغط دمه، وإذا نظرت إلى جفنيه، ستلاحظ أنه يتحرك بسرعة. ولهذا السبب، تُسمى هذه المرحلة من نوم حركة العين السريعة بحركة العين السريعة.

الآن، تخيل أنك على وشك بدء يوم عملك. برأيك، ما هي دورة النوم الأسهل للاستيقاظ؟ هل هناك آلية تُمكّن الشخص من الاستيقاظ في دورة نوم أسهل وأكثر انتعاشًا؟

سيكون شعورك سيئًا حقًا عندما يوقظك منبهك في الصباح الباكر وأنت في دورة النوم الثالثة أو الرابعة. كما لن تشعر بالراحة عند الاستيقاظ من حلم عميق. أفضل وقت للاستيقاظ هو عندما يخرج الشخص من دورة حركة العين السريعة؛ أي عندما لا يكون في نوم عميق

يتميز هذا التطبيق بخاصية تحليل دورة النوم، ويساعدك على فهم مدى نشاطك أثناء النوم من خلال الرسوم البيانية المُقدمة.

يكتشف هذا البرنامج مقدار النشاط وحركات الجسم أثناء النوم باستخدام مستشعر مقياس التسارع، ويُوقظك بأفضل طريقة ممكنة.

يؤمن تطبيق Sleep Cycle بأنه إذا استطاع الشخص الاستيقاظ في دورة نوم خفيفة، فسيبدأ اليوم التالي بنشاط أكبر. عند ضبط المستخدم على الساعة 6 صباحًا، قد يستيقظ مع تأخير بسيط، على سبيل المثال حوالي الساعة 6:30 صباحًا. يتحقق التطبيق من ذلك، وإذا كان المستخدم في دورة نوم عميقة، فإنه ينتظر خروجه منها ثم يُصدر صوت المنبه.

عند شراء حساب Sleep Cycle، يمكن للتطبيق استخدام مستشعر الجيروسكوب وميكروفون الهاتف الذكي للتحقق من تقلباتك أثناء النوم. كما يُمكنه فهم حالتك من خلال صوت تنفسك. يراقب تطبيق Sleep Cycle نمط نومك بالكامل. لكي يتمكن هذا التطبيق من تتبع نومك، يجب أن يكون هاتفك الذكي معك، وفي النهاية، يوفر للمستخدم رسمًا بيانيًا لحالة نومه ودورته.

ميزات شراء حساب واشتراك Sleep Cycle:

1. توثيق مخططات النوم؛
2. مقارنة مخطط نوم المستخدم بمخططات نوم أخرى لمستخدمين آخرين حول العالم؛
3. تعليم أساليب رؤية الأحلام الواضحة؛
4. تعليم المستخدم تحسين جودة أحلامه من خلال التغذية السليمة قبل النوم؛
5. نسخ احتياطي إلكتروني لبيانات نوم المستخدم؛
6. توفير ملف Excel لبيانات نوم المستخدم.